Leben | 7 kleine Dinge die mir gut tun und wir brauchen eure Hilfe

Unsere Freundin Ricarda, die auch die Porträtfotos für unsere Über uns Seite gemacht hat, hat ein kleines künstlerisches Projekt gestartet, von dem ich heute ein bisschen erzählen will.

Ricarda sammelt Listen von Frauen, auf denen diese 7 kleine Dinge auflisten, die ihnen gut tun.
Sie möchte die Frauen dazu animieren, sich im Alltagstrubel nicht zu vergessen und sich häufiger kleine Auszeiten zu gönnen.
Wichtig ist, es geht um die kleinen Dinge. Klar, ein Urlaub auf den  Seychellen tut wohl den meisten gut, lässt sich aber nicht einfach mal so verwirklichen.
Nein, hier geht es um die kleinen Auszeiten und Belohnungen im zumeist doch recht stressigen Alltag. Die kleinen Momente, die man sich einfach viel zu selten gönnt, die einem aber so gut tun und einen richtig Kraft tanken lassen.

Ricarda sammelt diese "Was-mir-gut-tut-Listen" für ein Kunstprojekt, aus dem eventuell ein Buch entstehen soll.

Ich habe mir auch mal ein paar Minuten Zeit genommen, um zu überlegen, was mir wirklich gut tut und beim Abschalten und Krafttanken hilft.
Hier meine persönliche Liste kleiner Helferlein, mit denen ich mir selbst ab und zu eine kleine Auszeit im Alltag gönne:

 
1. Bücher lesen

Lesen - keine Zeitschrift, keine Zeitung, keine Blogs, kein Social Media, sondern ein Buch (gerne auch ein e-book). Eintauchen in eine Geschichte für ein paar Minuten oder im Idealfall mehrere Stunden...perfekt zum Abschalten.

2. Frische Blumen

Ich mag es, wenn frische Blumen auf unserem Esstisch stehen. Macht das Zimmer direkt so viel freundlicher. Deswegen pflücke oder schenke ich mir regelmäßig selbst einen Strauß...

  
3. Ausmisten, entrümpeln, Ordnung schaffen

Bei Chaos im Kopf hilft mir, erst mal das Chaos um mich herum zu beseitigen. Entrümpeln ist einfach sehr befreiend und ja, mir macht das wirklich Spaß! Hinterher fühle ich mich leicht und beim Aufräumen ordnen sich die Gedanken im Kopf quasi wie von selbst.

4. Lieblingslieder hören und tanzen

Mache ich viel zu selten, aber bei drei kleinen Kindern im Haus bin ich ehrlich gesagt froh über jede ruhige Minute. Trotzdem kann meine Lieblingsmusik in nullkommanix meine Stimmung heben und das sollte ich einfach viel häufiger nutzen.

5. Blödsinn machen mit den Kindern

Nicht einfach nur mit den Kindern spielen, sondern so richtig Blödsinn machen und albern sein. Macht den Kindern Spaß und mir auch.


6. Gin-Stündchen mit meinem Mann

Ich gebe zu, das ist ein Punkt, der schon schwieriger in den Alltag zu integrieren ist. Trotzdem darf er auf dieser Liste nicht fehlen. Im letzten Jahr haben mein Mann und ich beschlossen, das Wochenende mit einer Cocktailstunde einzuläuten. Wir mögen beide Gin und daher haben wir uns vorgenommen, uns freitagabends zusammen zu setzen, einen Gin zu genießen und jeder erzählt ein bisschen von seiner Woche.
Dann bin ich schwanger geworden, Gin war erst mal gestrichen und irgendwie sind uns dadurch auch die Gin-Stündchen abhanden gekommen, obwohl wir das ja hätten beibehalten können, für mich dann eben mit einem alkoholfreien Cocktail.
In dieser Zeit ohne unser Freitagabend-Ritual ist mir aber klar geworden, wie schön es doch eigentlich ist. Uns geht es darum, zusammen zu sitzen und zu reden. Ohne, dass der Fernseher läuft, jeder sein Smartphone neben sich liegen hat oder ständig im Internet gesurft wird. Einfach mal Konzentration aufeinander. 
Deswegen wird das Gin-Stündchen ab sofort wieder eingeführt, für mich dann erst mal mit Tee oder so...


7. Einfach in den Tag hinein leben OHNE Termine, Pläne und To-Do-Listen

Meistens sind unsere Tage ziemlich voll. Hinzu kommt, dass ich gerne Pläne schmiede und - wie hier ja schon häufiger erzählt - ein kleiner Listen-Freak bin.
Ich merke aber, dass es mir von Zeit zu Zeit gut tut, alle Pläne über den Haufen zu werfen, die Listen Listen sein zu lassen und nur das zu machen, worauf ich im Moment gerade Lust habe. Klappt natürlich nicht immer, aber dieser Punkt soll mich daran erinnern, mehr im Jetzt zu leben und den Moment zu genießen.

Und nun seid ihr an der Reihe. Was tut euch gut, welche Kleinigkeiten könnt ihr ab und zu in euren Alltag einstreuen, um mal kurz abzuschalten und euch etwas zu gönnen?

Wir würden uns sehr freuen, wenn ihr Ricarda bei ihrem Projekt unterstützt:

Schreibt eure eigene  - handschriftliche! - Liste mit  7 kleinen Dingen, die euch gut tun, hängt sie gut sichtbar für euch auf und fertigt ein weiteres Exemplar für Ricardas Projekt an.

Wer eine von uns dreien persönlich kennt, kann seine handschriftliche Liste gerne bei uns abgeben - anonym oder mit Namen, wie ihr mögt - wir übergeben sie dann gesammelt an Ricarda.
Wer uns nicht kennt, kann seine Liste auch abtippen und per e-mail an Ricarda schicken:

post@mohr-vision.de

Wie gesagt, Ricarda wäre sehr froh über eure Mithilfe und ihr denkt im stressigen Alltag vielleicht häufiger daran, euch etwas Gutes zu gönnen.

In diesem Sinne: macht's gut,

Kerstin M.